Tetap Bugar di Usia 36 Tahun, Cristiano Ronaldo Hindari Junk Food
Connect with us

Entertainment

Tetap Bugar di Usia 36 Tahun, Cristiano Ronaldo Hindari Junk Food

Published

on

Tetap Bugar di Usia 36 Tahun, Cristiano Ronaldo Hindari Junk Food

Gencil News– Cristiano Ronaldo memberikan sedikit bocoran tetap bugar dan sehat pada usia 36 tahun karena ia menghindari mengkonsumsi junk food.

Junk Food adalah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang rendah, hingga gizi yang juga sedikit.

Selain itu, junk food memiliki kadar lemak yang tinggi serta tidak baik untuk kesehatan manusia.

Memiliki tubuh atletis dengan stamina luar biasa, sosok Cristiano Ronaldo tentu menjadi panutan bagi para pemain muda yang sedang berkembang.

Maka dari itu, CR7 sangat selektif dalam memilih makanan dan nutrisi.

Baca juga   Gratis Isi Ulang Oksigen Bagi Warga Yang Terkonfirmasi dan Jalani Isoman

Dalam sebuah wawancaranya Cristiano Ronaldo pernah menyampaikan bahwa:

“Kadang saya makan hingga enam porsi kecil dalam sehari, hanya untuk memastikan saya punya energi yang cukup untuk menjalani setiap laga di level tertinggi,” ucap Ronaldo.

lebih lanjut lagi ia juga mengungkapkan “Saya, rutin pergi ke pusat kebugaran (gym) untuk menjaga bentuk tubuh” tambahnya.

Pesepakbola berpaspor Portugal itu rutin melakukan sit-up sebanyak 3.000 kali dalam sehari demi mempertahankan otot perutnya.

Meski begitu, tidak cuma olahraga yang dilakukan Cristiano Ronaldo untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Pesepakbola berusia 36 tahun itu sangat mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuhnya.

Untuk menggantikan sumber karbohidratnya, pemain MU tersebut mengonsumsi buah segar seperti Apel dan banyak lagi.

Baca juga   Makna Kehidupan dari Tradisi Upacara Minum Teh Jepang

CR 7 juga menghindari minuman yang berkarbonasi dan alkohol, Hal itu ia lakukan untuk memastikan tubuhnya memiliki energi yang cukup untuk melakoni setiap pertandingan.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Lirik Lagu

Lirik Lagu Nasamatu Hawak Versi Mevlan Kurtishi

Published

on

By

Lirik Lagu Nasamatu Hawak Versi Mevlan Kurtishi
Lirik Lagu Nasamatu Hawak Versi Mevlan Kurtishi/Istimewa

Gencil News- Lagu Nasamatu Hawak kini hadir dengan berbagai versi. Lagu yang dinyanyikan oleh sholawat dan lagu qasidah seperti Alma akhir-akhir ini menjadi viral

Namun yang terkenal di media sosial kali ini adalah lagu Nasamatu Hawak versi Mevlan Kurtishi

Berikut Lirik Lagu Nasamatu Hawak

يا رب
Yaa Rabb

يا رب
Yaa Rabb

Baca juga   Sutarmidji Minta Pihak Bulog Segera Salurkan Bantuan Beras

يا رب
Yaa Rabb

نَسَماتُ هَواكَ لهَا أَرَجُ … تحَيا وتعِيشُ بِها المُهَجُ

Semerbak wangi hembusan cinta kasihmu (Nabi Muhammad), Membangkitkan hati dan menghidupkan jiwa.

ما الناسُ سِوى قَومٍ عَرَفُوك … وغَيرُهُمُ هَمَجٌ هَمَجُ

Sekelompok manusia ada yang selalu mengingatmu (Nabi Muhammad), Sebagian yang lain hina dina sebab berpaling darimu.

نَسَماتُ هَواكَ لهَا أَرَجُ
تحَيا وتعِيشُ بِها المُهَجُ

ما الناسُ سِوى قَومٍ عَرَفُوك
وغَيرُهُمُ هَمَجٌ هَمَجُ

دَخَلوا فُقراءَ إِلى الدُّنيا  .. وكَمَا دَخَلوا مِنْها خَرَجُوا

Manusia datang ke dunia dalam keadaan fakir miskin, Begitupun saat pergi meninggalkan dunia juga dalam keadaan fakir miskin.

قَومٌ فَعَلُوا خَيرًا فَعَلَوا .. وعَلى دَرَجِ العَليَا دَرَجُوا

Baca juga   Dukung Ketahanan Pangan, Polsek Embaloh Hulu Ternak Ayam Potong

Mereka yang berbuat kebajikan akan di muliakan, Dan diangkat pangkat kedudukannya disisi Tuhan.

نَسَماتُ هَواكَ لهَا أَرَجُ
تحَيا وتعِيشُ بِها المُهَجُ

ما الناسُ سِوى قَومٍ عَرَفُوك
وغَيرُهُمُ هَمَجٌ هَمَجُ

يَا بَدْرُ بِذُلٍّ لنْ نَبْرَح … عَنْ بَابِ الحِبِّ فَهَل نَلِجُ

فَمَتَى بِوِصَالِكَ يَا أًمَلِي …  أَلحَانُ الحُبِّ لَهَا هَزَجُ

نَسَماتُ هَواكَ لهَا أَرَجُ
تحَيا وتعِيشُ بِها المُهَجُ

ما الناسُ سِوى قَومٍ عَرَفُوك
وغَيرُهُمُ هَمَجٌ هَمَجُ

مَوْلَانَا مَوْلَانَا يَا مَوْلَانَا .. اللهْ

يَا مُجِيبَ دُعَانَا يَا مَوْلَانَا .. يا اللهْ

اغْفِر خَطَايَانَا واحفَظْنا وارعَانَا

وزِدْنَا إِيمَانَا يَا مَوْلَانَا

Continue Reading

Lirik Lagu

Chord Gitar Kumenanti Seorang Kekasih Iwan Fals

Published

on

Chord Gitar Kumenanti Seorang Kekasih Iwan Fals

Gencil News – Chord Gitar Kumenanti Seorang Kekasih dari Iwan Fals, kami hadirkan kepada anda. Chord Gitar Kumenanti Seorang Kekasih Iwan Fals dengan nada dasar C. Selamat mencoba!

lntro : C Am F G
C          F

Bila mentari bersinar lagi
G                     C ..G
Hatiku pun ceria kembali
C             F
Ku tatap mega tiada yang hitam
G                  C
Betapa indah hari ini
(*)
          G
  Ku menanti seorang kekasih
             F                        C
  Yang tercantik, yang datang di hari ini
      G
  Adakah dia kan selalu setia
                C     F         C
  Bersanding hidup penuh pesona
    G     C
  Harapanku

Baca juga   Gratis Isi Ulang Oksigen Bagi Warga Yang Terkonfirmasi dan Jalani Isoman


Reff
     F   G            C
     Jangan kau tak menepati janji
     G                   C
     Datanglah dengan kasihmu
     F  G             C
     Andai kau tak datang kali ini
     G          C
     Punah harapanku
lnt: C Am F G
C             F

Ku tatap mega tiada yang hitam
G                  C
Betapa indah hari ini
Kembali ke : (*), Reff 2x
      F  G             C

     Andai kau tak datang kali ini
     G          C
     Punah harapanku

Continue Reading

Film

Sinopsis Ikatan Cinta Jumat 22 Oktober 2021, Cikal Bakal Teror Terungkap

Published

on

By

Sinopsis Ikatan Cinta Jumat 22 Oktober 2021, Cikal Bakal Teror Terungkap
Foto istimewa

Gencil News – Sinetron Ikatan Cinta akan kembali tayang pada Jumat, 22 Oktober 2021 pukul 19.45 WIB di RCTI.

Pada episode Ikatan Cinta sebelumnya, Papa Surya menelpon Irvan untuk menjelaskan kepadanya, tentang Andin yang pernah dipenjara.

Saat Andin divonis sebagai tersangka, Papa Surya tidak hanya berdiam diri. Dia sudah melakukan berbagai cara dan upaya untuk membebaskan Andin dari tuduhan pembunuhan.

Selain itu, Papa Surya juga ingin berbicara juga pada Irvan soal Mama Sarah dan memintanya untuk melupakan kasus tersebut.

Papa Surya pun mengajak Irvan untuk tidak balas dendam dan melupakannya. Namun Irvan tetap kekeh untuk tidak melupakan kesalahan Mama Sarah maupun Elsa.

Karena menurutnya itu semua kesalahan yang tidak mudah ia lupakan begitu saja.

Sementara itu, Mama Mayang yang telah melihat keberadaan Om Irvan, setelah lamanya tidak ada kabar. Namun kini Om Irvan muncul kembali di kehidupan Mama Mayang dan Rendy.

Baca juga   Dukung Ketahanan Pangan, Polsek Embaloh Hulu Ternak Ayam Potong

Ternyata Mama Mayang sangat dendam terhadap Irvan, karena pada hari pernikahan Rendy dan Bella, tidak ada seorang pun yang mengabarinya setelah mereka pergi begitu saja.

Pada waktu pernikahan itu, keluarga Mama Mayang dan Rendy sangat malu karena tidak ada mempelai wanitanya.

Namun, Mama Mayang tidak memberitahu kepada Rendy, bahwa ia telah melihat Om Irvan.

Hal itu karena Rendy sedang senang-senangnya jadian dan bahkan akan menikah dengan Katrin dalam waktu dekat ini.

Pada Ikatan Cinta, setelah tertangkapnya Iqbal maka Denis bisa mudah kabur dari sekapan para peneror.

Kemudian Denis pun pulang terlebih dahulu ke rumahnya untuk mengambil handphone. Hal itu karena dia bertujuan untuk menelpon dan mengabarkan Mama Rosa soal kejadian di masa lalu.

Baca juga   Wako Edi Sambut Baik 3 Kelurahan Menjadi Pilot Project Bersinar
Cikal bakal penyebab teror

Hal itu merupakan cikal bakal penyebab dan motif dari peneror keluarga Aldebaran Alfahri. Namun tak disangka Aldebaran lah yang mengangkat telpon dari Denis.

Namun Aldebaran merasa curiga apakah ini sebuah jebakan atau benar yang nelpon itu adalah Denis.

Mereka pun berdua akan berjanji untuk bertemu di taman flamingo. Aldebaran yang pada awalnya akan mengajak Reza namun Al memintanya untuk tetap menjaga rumahnya agar tetap aman.

Aldebaran pun memutuskan pergi sendiri untuk bertemu dengan Denis di taman flamingo.

Inilah momen yang sangat menegangkan, jangan sampai lewatkan episode selanjutnya dari sinetron Ikatan Cinta yang tayang pada malam ini Jumat 22 Oktober 2021 di RCTI.

Continue Reading

Film

Sebelum Nonton Venom 2, Yuk Cari Tau Tentang Venom

Published

on

Sebelum Nonton Venom 2, Yuk Cari Tau Tentang Venom

Venom atau Venom Symbiote adalah tokoh anti-hero yang muncul dalam komik-komik terbitan Marvel Comics. Ia pertama kali muncul pada komik The Amazing Spider-Man #299 (April 1988) dan dibuat oleh penulis David Michelinie dan seniman Todd McFarlane.

Di dalam komik tersebut, ia ditampilkan sebagai salah satu musuh baru Spider-Man walaupun dalam penampilannya selanjutnya, ia beberapa kali bekerja sama dengan Spider-Man. Venom sering dianggap sebagai “sisi gelap” dari Spider-Man karena kepribadiannya yang keras dan penampilan serta kekuatannya yang mirip dengan Spider-Man

Kisah ini dimulai dengan jatuhnya pesawat luar angkasa yang mengangkut sample-sample dari planet lain untuk dibawah ke bumi. Namun malang tak dapat dicegah, pesawat tersebut rusak dan akhirnya jatuh di malaysia timur.

Baca juga   Gratis Isi Ulang Oksigen Bagi Warga Yang Terkonfirmasi dan Jalani Isoman

Ketika Tim Sar melakukan evakuasi terhadap korban, seorang astronot yang didalam tubuhnya telah bersarang symbiote yang bernama Riot.

Riot adalah Symbiote perkasa dan merupakan pemimpin dari mahkluk parasit ini. Parasit ini bersemayam dalam tubuh manusia dan selalu lapar, manusia pun menjadi santapan istimewa mereka.

Eddie Brock  yang diperankan Tom Hardy, yang merupakan jurnalis investigasi tinggal bersama sang pacar di sebuah apartement. Secara tak sengaja eddy membuka email rahasia yang ditujukan kepada sang pacar. email itu berisikan data penting tentang perusahaan yang dipimpin Carlton Drake (Riz Ahmed).

Perusahaan yang dipimpin Carlton Drake melakukan percobaan yaitu ingin menyatukan parasit tersebut kepada manusia, dengan harapan manusia dapat tinggal di planet lain. Namun, percobaan tersebut malah menimbulkan korban, manusia dijadikan kelinci percobaan.

film 112 menit ini tidak banyak adegan laga seperti film pahlawan super kebanyakan. Kurang lebih sebanyak 70 persen berisikan adegan dialog yang menjelaskan apa, siapa dan bagaimana Venom ada.

Terlihat jelas bahwa percakapan itu sangat dipaksakan untuk menyambung cerita. Penulis naskah Scott Rosenberg dan Jeff Pinker seperti kebingungan bagaimana membangun cerita halus tentang Eddie yang terpapar Venom.

Sampai kemudian adegan dialog itu jadi membosankan karena mudah ditebak. Salah satunya seperti adegan Eddie datang ke rumah sakit untuk mendapat perawatan setelah terpapar Venom.

Baca juga   Desa Tanjung Jati dan Komitmen Penguatan Program Kesehatan

Film ini terselamatkan adegan laga yang menarik. Seperti saat adegan kejar-kejaran dengan mobil sampai adegan melumat manusia.

Dari segi cerita, pada film ini masih banyak cerita yang bolong dan bisa dieksplorasi. Nampaknya hal itu sengaja dilakukan karena Sony Pictures akan membuat film Venom lanjutan.

Sony Pictures nampaknya benar-benar serius mengembangkan alam semesta Spider-Man setelah hak siar SpiderMan versi Tom Holland dimiliki bersama Marvel Studios. Lewat film Venom, Sony ingin tetap eksis dan tak mau kalah dengan Marvel Studios.

Continue Reading

Advertisement

DOWNLOAD APLIKASI GENCILNEWS

Advertisement

TRENDING