GENCIL NEWS – Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita mengaitkan penghargaan dengan pencapaian luar biasa atau perlakuan istimewa dari orang lain. Namun, konsep ‘self reward‘ mengajarkan kita untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri tanpa harus bergantung pada faktor eksternal.
Apa sebenarnya arti dari ‘self reward’ dan bagaimana kita dapat menggunakan prinsip ini untuk meningkatkan kesejahteraan kita sehari-hari?
Apa Arti ‘Self Reward’?
‘Self reward’ secara sederhana dapat diartikan sebagai memberi penghargaan kepada diri sendiri sebagai bentuk pengakuan atas pencapaian, usaha, atau kesuksesan yang telah kita capai. Namun, lebih dari sekadar memberi hadiah fisik, ‘self reward’ mencakup penghargaan emosional dan psikologis yang dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Mengubah Perspektif terhadap ‘Self Reward’
Penting untuk memahami bahwa ‘self reward’ tidak selalu harus terkait dengan pencapaian besar atau hadiah mahal. Sebaliknya, itu dapat terwujud dalam tindakan sederhana sehari-hari yang membuat kita merasa bahagia dan dihargai. Misalnya, memberi diri waktu untuk menikmati secangkir kopi di pagi hari atau menghabiskan waktu dengan hobi yang dicintai dapat menjadi bentuk ‘self reward’ yang kuat.
Cara Membuatmu Bahagia dengan ‘Self Reward’
- Kenali Nilai Diri Sendiri: Penting untuk mengenali nilai-nilai dan kebutuhan pribadi kita. Apa yang membuat kita bahagia dan terpenuhi? Apakah itu mencapai tujuan karier, merawat diri, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang yang dicintai?
- Tentukan Tujuan Kecil: Daripada menunggu pencapaian besar untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri, cobalah untuk menetapkan tujuan kecil yang dapat diukur dan dirayakan setiap hari. Misalnya, menyelesaikan tugas penting di tempat kerja atau melakukan latihan fisik secara teratur.
- Hargai Proses: Saat kita bekerja menuju tujuan-tujuan kita, penting untuk menghargai prosesnya. Setiap langkah kecil merupakan bagian penting dari perjalanan kita menuju kesuksesan. Berikan diri sendiri pujian dan penghargaan atas usaha yang telah dilakukan.
- Bersikap Fleksibel: Terkadang, rencana dan tujuan yang kita tetapkan mungkin berubah seiring waktu. Penting untuk bersikap fleksibel dan memperbarui definisi ‘self reward’ sesuai dengan keadaan dan perubahan yang terjadi dalam hidup kita.
‘Self reward’ adalah konsep penting yang mengajarkan kita untuk menghargai dan merayakan diri sendiri tanpa harus bergantung pada pengakuan dari orang lain. Dengan mengubah perspektif kita terhadap penghargaan dan mengakui nilai-nilai pribadi kita, kita dapat menciptakan kebahagiaan yang berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari. Jangan ragu untuk memberi diri sendiri penghargaan atas usaha dan pencapaian Anda, karena setiap orang layak untuk merasa dihargai dan bahagia.
