Studi Menunjukkan, Latihan Ringan Mungkin Kurangi Keparahan Stroke

Orang yang secara teratur terlibat dalam aktivitas fisik ringan – seperti berjalan empat jam seminggu atau melakukan olahraga dua jam setiap minggu – mungkin memiliki stroke yang kurang parah daripada individu yang tidak aktif, sebuah studi Swedia menunjukkan.

Peneliti memeriksa data pada 925 pasien yang dirawat untuk stroke di Rumah Sakit Universitas Sahlgrenska di Gothenburg, Swedia, antara 2014 dan 2016. Secara keseluruhan, empat dari lima pasien memiliki stroke ringan.

Sedikit lebih dari separuh pasien tidak aktif sebelum stroke. Dibandingkan dengan kelompok tidak aktif ini, orang-orang yang mendapat beberapa latihan sebelum stroke mereka dua kali lebih mungkin untuk memiliki stroke ringan, para peneliti melaporkan dalam Neurology.

“Kami tahu dari penelitian sebelumnya bahwa aktivitas fisik dapat mengurangi insiden stroke,” kata pemimpin penelitian MalinReinholdsson dari Universitas Gothenburg melalui email. “Namun, apakah aktivitas fisik pra-stroke juga dapat mempengaruhi keparahan stroke tidak jelas.”

Pasien dalam penelitian ini berusia rata-rata 73 tahun dan kebanyakan dari mereka memiliki apa yang dikenal sebagai stroke iskemik, yang paling umum, yang terjadi ketika gumpalan memblokir arteri yang membawa darah ke otak. Sekitar 6 persen pasien mengalami hemorrhagicstrokes, jenis yang kurang umum yang disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah di otak.

Baca juga   Para Ilmuwan Membuat Font Baru Yang Dirancang Untuk Meningkatkan Memori Anda

Untuk menilai tingkat aktivitas pra-stroke, peneliti mensurvei peserta tentang durasi dan intensitas latihan apa pun yang dilakukan sebelum mereka dirawat di rumah sakit.

Peneliti mendefinisikan “cahaya” Kegiatan seperti berjalan pada kecepatan aleisurely untuk setidaknya empat jam seminggu, dan classifiedexercise sebagai “moderat” intensitas ketika orang melakukan hal-hal likeswimming, berjalan atau berjalan cepat selama dua sampai tiga hoursweekly.

Di antara 481 orang yang tidak aktif, 354, atau 74 persen, mengalami stroke ringan.
Bagi mereka yang mengelola aktivitas fisik ringan, 330, atau 86 persen, mengalami stroke ringan. Dan di antara 59 peserta yang mendapat latihan intensitas sedang, 53, atau 90 persen, mengalami stroke ringan.

Usia juga penting, dengan kemungkinan lebih tinggi dari stroke ringan untuk orang yang lebih muda dalam penelitian ini.

Penelitian ini tidak dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana intensitas olahraga dapat mempengaruhi keparahan stroke.

Baca juga   Setelah Asian Games, Indonesia Bidik Juara Umum Sea Games 2019 Filipina

Keterbatasan lain adalah bahwa peneliti mengandalkan stroke untuk secara akurat mengingat kebiasaan latihan mereka sebelumnya, dan memori sering dikompromikan setelah stroke.

Meski begitu, hasil menambah bukti yang menunjukkan bahwa gaya hidup anactive dapat baik menurunkan risiko stroke dan reducethe kemungkinan bahwa stroke akan parah, kata Nicole Spartano, co-penulis tajuk rencana bersama dan seorang peneliti di Universitas Boston School of Medicine.

“Olahraga teratur membantu otak untuk menjaga kesehatan pasangan yang memiliki jaringan lebih kompleks,” kata Spartano. “Jadi ketika penyumbatan [stroke] terjadi di satu area, mungkin ada rute lain untuk menyediakan oksigen ke area yang terkena.”

Menjadi aktif secara fisik juga dapat membantu mencegah faktor risiko untuk stroke, seperti obesitas, diabetes dan tekanan darah tinggi, kata Spartano.

“Studi ini menarik karena menunjukkan bahwa Anda mungkin tidak perlu melakukan banyak latihan intens untuk melihat efeknya,” kata Spartano.

Portal Berita Online Harian Menyajikan Informasi Kalimantan Barat, Nasional,Internasional, Bisnis,Teknologi, Traveling,Budaya, Gaya hidup,Kesehatan, Kuliner, olahraga, Film, Musik, dibangun melalui inovasi dan teknologi terkini.