Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat – Gencil News
Connect with us

Gaya Hidup

Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat

Published

on

Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat
Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat
Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat

Optimis Membuat Hidup dan Jiwa Sehat-Penelitian menunjukkan, optimistis memiliki manfaat kesehatan yang nyata. Optimistis adalah pondasi kesehatan mental yang akan menunjang kesehatan fisik. Bahkan, lebih dari 100 studi mengkonfirmasi gagasan bahwa sikap optimis dapat memberikan harapan kesehatan mental yang lebih baik selama hidup.

Optimis merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.

Sikap optimis sering dianggap sebagai bentuk naif penyelesaian masalah. Pasalnya, optimistis lebih mudah untuk diucapkan ketimbang dijalankan. Namun, ternyata optimistis tidak hanya memberikan efek dalam jiwa manusia, tetapi juga untuk raganya.

Optimis menghadirkan kebahagiaan, sukacita, kesehatan, serta kesuksesan dalam setiap situasi dan tindakan anda. Apapun yang pikiran anda harapkan, pikiran positif akan mewujudkannya.

Secara umum, orang yang optimis telah menunjukkan kondisi kesehatan yang lebih baik daripada mereka yang pesimis. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang pesimis lebih rentan menderita penyakit menular, memiliki masalah kesehatan yang buruk, dan mengalami kematian dini.

Banyak orang percaya bahwa optimis adalah sifat bawaan. Nyatanya, banyak cara untuk menjadi orang yang lebih optimis. Salah satu cara paling sederhana adalah dengan menghilangkan anggapan negatif pada diri sendiri dan meningkatkan pikiran positif.

Meskipun ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dengan latihan, ketekunan, dan kemauan, cara ini akan berhasil. Tidak hanya itu, menghargai kesehatan diri dengan tidur yang cukup dan makan makanan sehat, akan membantu menaikkan tingkat optimistis.

Sikap mencerminkan dari kepribadian seseorang, dan pikiran memberi peran yang besar terhadap sikap seseorang. Itulah mengapa berpikir positif membuat perbedaan besar dalam hidup kita. Sikap yang baik dimulai dengan berpikir positif. Berpikir positif memiliki peran penting dalam pembentukkan setiap individu.

Kekuatan berpikir positif merupakan unsur yang terpenting dalam menciptakan jenis kehidupan dan dapat membantu Anda untuk mengatasi situasi stres dan mengubah hidup  jauh lebih baik.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Tips

Tips Meningkatkan Pendapatan Dimasa Pandemi Hanya Dengan WFH

Published

on

By

Meningkatkan Pendapatan Dimasa Pandemi

Gencil News – Meningkatkan pendapatan dimasa pandemi seperti ini tidaklah sulit. Tidak dapat dipungkiri penyebaran virus covid 19 yang telah berlangsung selama ini cukup membuat tidak stabilnya pendapatan masyarakat.

PHK dan penutupan sejumlah kios mempengaruhi pekerja dari berbagai kalangan. Baik itu pemilik perusahaan besar atau pelaku UMKM harus ikuti aturan pemerintah agar penyebaran covid 19 ini tidak semakin meluas dan berkepanjangan.

Dalam hal ini ada beberapa cara yang dapat meningkatkan pendapatan anda dimasa pandemi. Pemanfaatan teknologi yang baik dan benar akan menghasilkan pundi-pundi rupiah.

Berikut cara meningkatkan pendapatan dimasa pandemi ;

Keterbatasan aktivitas diluar membuat kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. hal ini dapat anda manfaatkan untuk menyalurkan bakat anda. Seperti hobi memasak yang bisa anda manfaatkan dengan menjualnya melalui media sosial.

  • Cari pekerjaan freelance

Mulailah mencari pekerjaan sampingan yang bisa dikerjakan tanpa harus keluar rumah dari situs terpercaya. Misalkan menjadi graphic designer, social admin, ataupun menjadi penulis artikel.

Pekerjaan semacam ini cukup menjadi penyeimbang pengleuaran dan pemasukan anda dimasa pandemi seperti ini

  • Menjadi Reseller

Jika anda kebingungan harus bekerja apa yang menghasilkan uang tanpa membutuhkan modal. Menjadi reseller adalah pilihan yang menjanjikan cukup rajin mempsoting di akun media sosial anda akan mendapatkan pendapatan lebih.

  • Membuat channel youtube

Situs-situs youtube menjadi penghilang kejenuhan ditengah pandemi ini. Nah, ini dapat anda manfaatkan dengan membuat konten-konten menarik di channel yiutube anda. Bisa diperhatikan sejak pandemi banyak artis-artis yang mulai mengisi channel youtube nya dan berlomba-lomba mendapatkan ratting tertinggi dan meraup pendapatan dari youtube.

Cara-cara diatas tadi dapat anda pilih dan tekuni sebagai alternative meningkatkan pendapatan anda dimasa pandemi. Dimulai dengan hal-hal kecil disekitar selama itu positif dan menjanjikan anda dapat penghasilan dari hal tersebut. sebagai upaya membantu pemerintah dalam menjaga kestabilan perekonomian negara.

Jangan sampai masa pandemi ini malah meningkatkan daya beli dan menurunkan produktifitas masyarakat.

Continue Reading

Travel

Perempuan 19 Tahun Siap Pecahkan Rekor Terbang Solo Keliling Dunia

Published

on

By

Perempuan 19 Tahun Siap Pecahkan Rekor Terbang Solo Keliling Dunia

Gencil News – VOA – Perempuan 19 tahun asal Belgia, Zara Rutherford berencana akan terbang solo keliling dunia pada 11 Agustus mendatang. Jika berhasil, ia akan memecahkan rekor dunia sebagai perempuan termuda yang terbang sendiri keliling dunia.

Continue Reading

Tips

Cicak Dirumah Kalian Mengganggu ? Ini 5 Cara Mengusir Cicak

Published

on

By

Cicak Dirumah Kalian Mengganggu ? Ini 5 Cara Mengusir Cicak

Gencil News- Bagi sebagian orang cicak sangatlah menganggu. Sebab kotorannya bisa membekas di tembok atau bisa mengotori perabotan. Namun cicak juga adalah hewan yang membantu untuk mengurangi populasi nyamuk serta serangga lain.

Jika memang dengan keberadaan si cicak ini menganggu, kalian bisa mengusir hewan ini menggunakan langkah sebagai berikut :

1. Menutup Ventilasi Rumah

Menutup ventilasi rumah degan memasang kawat nyamuk pada ventilasi yang sering menjadi jalan cicak keluar masuk rumah. Selain itu kalian juga bisa memasangkan selotip pada celah-celah kecil pintu.

2.Meletakkan Bawang Putih

Kalian bisa letakkan beberapa bawang putih pada seumlah area rumah kalian. Bawang putih sendiri banyak orang yakini bisa mengusir cicak dari rumah sebab aromanya yang kuat.

3.Menaburkan Bubuk Kopi

Cicak biasanya membenci aroma yang menyengat. Cara mengusir cicak dengan kopi ini adalah dengan mencampurkan bubuk kopi dengan bubuk tembakau sampai merata lalu taburkan pada sekitar area rumah.

4.Mendinginkan Ruangan

Dapat kita ketahui bahwa cicak ini merupakan hewan dengan berdarah panas. Dengan begini hewan ini tidak senang untuk tinggal pada tempat dengan suhu dingin. Suhu dingin ini bisa membuat cicak untuk tidak masuk ke dalam rumah kita.

5.Membersihkan Setiap Celah

Cicak sendiri sangat senang untuk bersembunyi pada antara celah-celah kecil, kolong meja serta kolong tempat tidur. Maka dari itu membersihkan setiap celah yang ada pada rumah sangatlah wajib agar bisa terbebas dari kotoran serta debu. Jika rutin untuk membersihkan maka cicak tidak bisa untuk berdiam di rumah kalian

Itulah cara untuk mengusir cicak tanpa harus bersusah payah. Intinya tetap jaga kebersihan rumah kalian ya.

Continue Reading

Hidup Sehat

6 Buah Ini Dijuluki Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Published

on

6 Buah Ini Dijuluki Superfood Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

GENCIL NEWS – Mengonsumsi makanan olahan, makanan tinggi gula dan lemak serta makanan tanpa kandungan serat dapat menyebabkan kulit kusam bersamaan dengan munculnya masalah kulit lainnya seperti kulit kering, jerawat, penuaan dini, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, sangat penting memilih makanan bernutrisi tinggi yang baik untuk kesehatan kulit gencilers, berikut kami terlah merangkum 7 makanan yang bernutrisi untuk kebutuhan kulit anda.

  • Green Tea

Menurut jurnal yang dipublikasikan pada tahun 2001 dan 2003, selain katekin, green tea juga mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Green tea atau teh hijau dipercaya mampu membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan dan penuaan. Ini berkat kandungan senyawa kuat yang ditemukan dalam teh hijau yang disebut katekin. Senyawa kuat ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Namun perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari green tea, hindari minum teh hijau dicampur dengan susu, karena bukti menunjukan bahwa susu dapat mengurangi efek antioksidan dari teh hijau.

  • Tomat

Tak kalah dengan superfood sebelumya, tomat juga merupakan salah satu makanan super yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan kulit,  diketahui bahwa tomat merupakan sumber vitamin C dan mengandung semua karotenoid utama, termasuk likopen. Beta karoten, lutein, dan likopen telah terbukti melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, serta dapat membantu mencegah kerutan.

  • Pomegranate (Buah Delima)

Buah delima juga mengandung senyawa lainnya, termasuk tanin, ellagitannin, dan anthocyanin. Semua kandungan tersebut bekerja sama untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan membantu mengurangi timbulnya bintik-bintik penuaan dan kerutan.

  • Kiwi

Menurut penelitian yang dilakukan para peneliti di Universitas Leicester dan Institute for Molecular and Cellular Biology menemukan bahwa, kiwi mengandung antioksidan, termasuk vitamin C dan vitamin E, yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas penyebab berbagai masalah kulit, termasuk munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput.

  • Buah Beri

Buah beri, termasuk raspberry, blueberry, dan stroberi merupakan buah yang baik untuk kesehatan kulit. Beri mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, buah beri juga dapat membantu mengurangi kemerahan bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, serta dapat merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit Anda tetap halus dan kenyal.

  • Buah Alpukat

Sebagaimana diketahui, buah alpukat merupakan salah satu superfood yang diperkaya dengan lemak sehat. Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan pada National Library of Medicine, lemak sehat yang terkandung di dalam alpukat bermanfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh Anda, termasuk kesehatan kulit Anda.

Menurut sebuah studi di Jepang yang melibatkan lebih dari 700 wanita menemukan bahwa, asupan tinggi lemak total, khususnya jenis lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat, dikaitkan dengan kulit yang lebih kenyal. Selain mengandung lemak sehat, alpukat juga mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari penyebab munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya. Tak berhenti sampai disitu saja, alpukat juga mengandung vitamin E, yakni salah satu antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif.

Continue Reading

Advertisement

DOWNLOAD APLIKASI GENCILNEWS

Advertisement

TRENDING