Gencil News – Siapa yang tak kenal buah naga? Meskipun bentuknya tak mirip dengan naga, buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan ini ternyata mengandung banyak manfaat.
Salah satu manfaat buah naga yang cukup diminati kebanyakan orang di antaranya membantu menurunkan berat badan dan baik dikonsumsi saat diet.
Inilah 5 manfaat buah naga yang dirangkum oleh Gencil News.
- Menjaga Kadar Kolesterol
Buah naga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Karena kandungan di dalam buah naga terdapat asam omega-3 yang cukup tinggi sehingga bisa membantu menutrisi tubuh dengan baik dan mengurangi kolesterol jahat.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Rutin mengkonsumsi buah naga rupanya bermanfaat juga untuk kesehatan kulit. Diketahui bahwa kandungan didalam buah naga dapat bermanfaat untuk mengatasi jerawat, kulit terbakar bahkan hingga mencegah tanda-tanda penuaan.
- Mengandung Banyak Serat
Manfaat buah naga selanjutnya yaitu termasuk salah satu jenis buah yang kaya serat. Serat yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit Kardiovaskular dan menjaga tekanan darah.
- Mengandung Banyak Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Selain buah jeruk, kita juga bisa mendapatkan vitamin C dengan mengkonsumsi buah naga. Manfaat buah naga satu ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal berbagai jenis radikal bebas.
- Kaya Antioksidan
Manfaat buah naga lainnya yaitu mengandung banyak antioksidan. Banyaknya kandungan antioksidan dalam buah naga mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel dan tak jarang menyebabkan kanker.
Demikian beberapa manfaat buah naga yang bisa kita dapatkan jika rutin mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat. (Cila)
