20 Contoh Soal dan Jawaban PTS PJOK Kelas 3 Semester 1. Penilaian Tengah Semester (PTS) adalah momen penting dalam dunia pendidikan di Indonesia. PTS adalah salah satu bentuk evaluasi yang dilakukan oleh sekolah untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi yang telah diajarkan selama setengah semester.
Untuk itu, pada artikel ini, kita akan menyajikan 20 contoh soal PTS Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 3 semester 1 beserta jawabannya lengkap.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) adalah salah satu mata pelajaran yang penting dalam kurikulum pendidikan. Melalui mata pelajaran ini, siswa diajarkan tentang pentingnya gaya hidup sehat, aktivitas fisik, serta berbagai olahraga. Oleh karena itu, soal-soal PJOK yang disajikan dalam PTS ini akan menguji pemahaman siswa terhadap berbagai konsep dan keterampilan dalam bidang PJOK.
20 Contoh Soal dan Jawaban PTS PJOK Kelas 3 Semester 1
1. Apa manfaat melakukan olahraga secara teratur? a. Menambah berat badan b. Meningkatkan kesehatan jantung c. Menurunkan kadar gula darah d. Semua jawaban benar
Jawaban: b. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Bagaimana cara melakukan pemanasan sebelum berolahraga? a. Langsung melakukan gerakan berat b. Tidak perlu pemanasan c. Melakukan gerakan peregangan d. Minum air dingin
Jawaban: c. Melakukan gerakan peregangan
3. Apa yang harus kita kenakan saat berolahraga di luar ruangan pada hari yang panas? a. Jaket tebal b. Baju lengan panjang c. Topi dan kacamata hitam d. Baju berlengan pendek dan topi
Jawaban: d. Baju berlengan pendek dan topi
4. Berapa langkah kaki yang ideal dalam sehari untuk menjaga kesehatan tubuh? a. 1000 langkah b. 5000 langkah c. 10000 langkah d. 20000 langkah
Jawaban: c. 10000 langkah
5. Apa yang harus kita lakukan setelah berolahraga? a. Minum air gula b. Minum air putih c. Tidur sepanjang hari d. Makan makanan berlemak
Jawaban: b. Minum air putih
6. Apa manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan? a. Membuat tubuh sakit b. Membuat tubuh lebih lemah c. Memulihkan energi tubuh dan otak d. Menyebabkan gangguan pencernaan
Jawaban: c. Memulihkan energi tubuh dan otak
7. Bagaimana cara menjaga kebersihan diri setelah berolahraga? a. Tidak perlu mandi b. Mandi sebelum berolahraga c. Mandi setelah berolahraga dan mengganti pakaian bersih d. Hanya mengganti pakaian bersih tanpa mandi
Jawaban: c. Mandi setelah berolahraga dan mengganti pakaian bersih
8. Apa yang perlu kita lakukan saat mendengar petir saat berolahraga di luar ruangan? a. Melanjutkan olahraga b. Berlindung di bawah pohon c. Segera mencari tempat yang aman d. Melanjutkan bermain di lapangan terbuka
Jawaban: c. Segera mencari tempat yang aman
9. Apa jenis makanan yang sebaiknya kita konsumsi sebelum berolahraga? a. Makanan berat dan berlemak b. Makanan ringan dan berair c. Makanan manis d. Tidak perlu makan sebelum berolahraga
Jawaban: b. Makanan ringan dan berair
10. Apa jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan? a. Lari di lapangan b. Renang di kolam c. Badminton d. Semua jawaban benar
Jawaban: c. Badminton
11. Bagaimana cara mengukur suhu tubuh? a. Menggunakan termometer b. Menyentuh kulit c. Melihat ke langit d. Menyentuh mata
Jawaban: a. Menggunakan termometer
12. Apa yang harus kita lakukan jika suhu tubuh di atas normal? a. Tidak perlu khawatir b. Tetap beraktivitas seperti biasa c. Beristirahat dan periksakan ke dokter jika perlu d. Makan makanan berlemak
Jawaban: c. Beristirahat dan periksakan ke dokter jika perlu
13. Apa yang harus kita kenakan saat berenang? a. Baju bebas b. Baju renang c. Baju tidur d. Baju sekolah
Jawaban: b. Baju renang
14. Apa manfaat berenang bagi kesehatan tubuh? a. Meningkatkan risiko terkena penyakit jantung b. Meningkatkan kekuatan otot c. Menurunkan berat badan secara instan d. Tidak ada manfaat
Jawaban: b. Meningkatkan kekuatan otot
15. Apa yang harus kita lakukan jika terkena luka saat bermain di luar ruangan? a. Biarkan luka tetap kotor b. Bilas luka dengan air bersih dan lap dengan kain bersih c. Tidak perlu melakukan apa-apa d. Segera makan makanan berlemak
Jawaban: b. Bilas luka dengan air bersih dan lap dengan kain bersih
16. Apa manfaat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran? a. Menyebabkan sakit perut b. Meningkatkan berat badan c. Memberikan nutrisi penting bagi tubuh d. Tidak ada manfaat
Jawaban: c. Memberikan nutrisi penting bagi tubuh
17. Apa yang harus kita lakukan jika ingin menyeberang jalan? a. Menyeberang tanpa melihat kanan kiri b. Menyeberang di zebra cross c. Menyeberang sembarangan d. Tidak perlu menyeberang
Jawaban: b. Menyeberang di zebra cross
18. Apa yang harus kita lakukan jika melihat sampah di sekitar tempat bermain? a. Mengabaikannya b. Mengumpulkannya dan membuangnya ke tempat sampah c. Menyentuh sampah dengan tangan d. Membuang sampah sembarangan
Jawaban: b. Mengumpulkannya dan membuangnya ke tempat sampah
19. Apa yang harus kita lakukan jika ingin bermain sepeda di jalan raya? a. Bermain sepeda di tengah jalan b. Mengenakan helm dan bermain di jalur sepeda c. Tidak perlu mengenakan helm d. Bermain sepeda dengan mata tertutup
Jawaban: b. Mengenakan helm dan bermain di jalur sepeda
20. Apa yang harus kita lakukan jika ingin menjaga kebersihan gigi? a. Tidak perlu menyikat gigi b. Sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur c. Sikat gigi dengan sabun d. Minum minuman manis sebelum tidur
Jawaban: b. Sikat gigi setelah makan dan sebelum tidur
Dengan menjawab 20 contoh soal PTS PJOK kelas 3 semester 1 ini, diharapkan siswa dapat lebih memahami pentingnya aktivitas fisik, pola makan sehat, menjaga kebersihan diri, dan berbagai aspek kesehatan lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk persiapan PTS PJOK kelas 3 semester 1. Selamat belajar dan semoga berhasil!