Scroll untuk baca artikel
Kesehatan

Apakah Teh Hijau Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh

×

Apakah Teh Hijau Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh

Sebarkan artikel ini
Apakah Teh Hijau Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh
Apakah Teh Hijau Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh

Gencil News- Sebuah penelitian baru berskala besar di China menemukan bahwa minum teh setidaknya tiga kali seminggu dapat meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

Apakah teh hijau bisa menjaga kesehatan tubuh. Kegiatan penelitian terhadap teh hijau dilakukan oleh para peneliti di Akademi Ilmu Kedokteran China, studi baru tersebut mengamati 100.902 orang dewasa China yang tidak memiliki riwayat serangan jantung, stroke atau kanker, dan mengklasifikasikan mereka menjadi dua kelompok berdasarkan kebiasaan minum teh mereka: kelompok peminum teh yang biasa. minum teh tiga kali atau lebih seminggu; mereka yang berada dalam kelompok peminum teh tidak pernah atau tidak biasa meminum minuman tersebut kurang dari tiga kali seminggu.

Para peserta kemudian diikuti selama kurang lebih tujuh tahun.  Temuan yang dipublikasikan Kamis di European Journal of Preventive Cardiology, menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan mengonsumsi teh lebih mungkin menikmati tahun-tahun hidup yang lebih sehat dan harapan hidup yang lebih lama.

Baca juga  Cara Redam Stres di Tengah Pandemi Corona

Sebagai contoh, para peneliti memperkirakan bahwa peminum teh berusia 50 tahun akan mengembangkan penyakit jantung koroner dan stroke 1,41 tahun kemudian dan hidup 1,26 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang minum teh.

Peminum teh yang biasa juga memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke, risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal 22 persen lebih rendah, dan risiko semua penyebab kematian 15 persen lebih rendah, dibandingkan dengan tidak pernah atau tidak. peminum teh biasa.

Tim juga menyelidiki apakah mengubah kebiasaan minum teh dapat memengaruhi risiko penyakit dan kematian di antara 14.081 peserta.

Setelah menilai mereka pada dua titik waktu yang berbeda, mereka menemukan bahwa mereka yang mempertahankan konsumsi teh secara teratur pada kedua survei memiliki risiko 39 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke, 56 persen lebih rendah risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan 29 persen penurunan risiko semua penyebab kematian, dibandingkan dengan peminum teh yang tidak pernah atau tidak biasa secara konsisten.

Baca juga  Fenomena Astronomi Super Blue Moon Terjadi pada Akhir Agustus

“Efek perlindungan teh paling menonjol di antara kelompok kebiasaan minum teh yang konsisten,” kata penulis senior Dr. Dongfeng Gu.

“Studi mekanisme menunjukkan bahwa senyawa bioaktif utama dalam teh, yaitu polifenol, tidak disimpan dalam tubuh dalam jangka panjang. Dengan demikian, asupan teh yang sering dalam jangka waktu lama mungkin diperlukan untuk efek kardioprotektif.”

Temuan juga menunjukkan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan sekitar 25 persen lebih rendah risiko insiden penyakit jantung dan stroke, penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan semua penyebab kematian, namun, tidak ada hubungan signifikan yang ditemukan untuk teh hitam.

Baca juga  Persyaratan Perjalanan & Dokumen Garuda Indonesia Tujuan Pontianak

Dr. Gu menunjukkan bahwa preferensi teh hijau adalah unik di Asia Timur.

“Dalam populasi penelitian kami, 49 persen peminum teh yang terbiasa mengonsumsi teh hijau paling sering, sementara hanya 8 persen yang memilih teh hitam. Sebagian kecil peminum teh hitam yang biasa mungkin membuatnya lebih sulit untuk mengamati hubungan yang kuat, tetapi temuan kami mengisyaratkan pada efek yang berbeda antara jenis teh. “

Para peneliti juga menambahkan bahwa teh hijau merupakan sumber polifenol yang kaya, yang melindungi dari penyakit kardiovaskular dan faktor risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi.

Teh hitam, di sisi lain, difermentasi sepenuhnya. Proses ini mengoksidasi polifenol dan dapat menyebabkannya kehilangan efek antioksidannya. Sajian teh hitam juga cenderung disajikan dengan susu, yang menurut penelitian sebelumnya dapat menangkal efek kesehatan yang menguntungkan dari minuman tersebut.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *