Gencil News – Dalam rangka penilaian sumatif akhir semester 2 kurikulum Merdeka, berikut adalah 30 contoh soal dan jawaban mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa kelas 8 SMP:
- Soal: Apa manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga? Jawaban: Pemanasan membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempersiapkan otot untuk aktivitas fisik, dan mengurangi risiko cedera.
- Soal: Sebutkan nama olahraga yang membutuhkan alat pelindung seperti helm dan pelindung lutut. Jawaban: Sepeda BMX atau balap sepeda.
- Soal: Apa yang dimaksud dengan istirahat aktif dalam olahraga? Jawaban: Istirahat aktif adalah istirahat sementara sambil melakukan aktivitas fisik ringan untuk memulihkan energi dan mengurangi kelelahan.
- Soal: Mengapa penting untuk memperhatikan pola makan sehat saat berolahraga? Jawaban: Pola makan sehat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas fisik, mendukung pemulihan otot, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Soal: Apa manfaat melakukan latihan kekuatan (strength training) bagi kesehatan tubuh? Jawaban: Latihan kekuatan membantu memperkuat otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan meningkatkan metabolisme.
- Soal: Bagaimana cara mengukur denyut nadi saat berolahraga? Jawaban: Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah di pergelangan tangan atau leher dan hitung jumlah denyut nadi dalam waktu 60 detik.
- Soal: Apa yang dimaksud dengan stretching dalam olahraga? Jawaban: Stretching adalah serangkaian gerakan yang dilakukan untuk meregangkan otot-otot tubuh dan meningkatkan fleksibilitas.
- Soal: Sebutkan beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan. Jawaban: Contohnya adalah lari di tempat, skipping, atau senam aerobik.
- Soal: Mengapa penting untuk minum air putih selama dan setelah berolahraga? Jawaban: Minum air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mencegah dehidrasi, dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
- Soal: Apa yang dimaksud dengan postur tubuh yang benar saat melakukan aktivitas fisik? Jawaban: Postur tubuh yang benar adalah posisi tubuh yang seimbang dan terkoordinasi untuk mengurangi tekanan pada sendi dan otot.
Ini hanya beberapa contoh soal dan jawaban yang dapat membantu siswa kelas 8 SMP mempersiapkan diri untuk penilaian sumatif akhir semester 2 mata pelajaran PJOK. Semoga materi ini membantu dalam pemahaman dan persiapan siswa untuk mencapai hasil yang baik dalam ujian.